Mayu先生のこの頃

キレイな脚(*^^*)

日に日に伸びていくつま先ヒカリ先生に負けないぐらい伸びてます
いつも子供達、ストレッチやブリッジをレッスン前に見せてくれます

どんどん柔らかくなる体が羨ましい
体硬い子も諦めずストレッチしましょうね!絶対毎日してれば柔らかくなるから
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怖いお顔にならないようににっこり笑顔でレッスン背筋もピンピンです身体も軸も強くなり一つ一つの形が綺麗になってきてます
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笑顔、背筋をキレイに、柔軟は、バレエをするにあたってとても大切なことですね


Mayu先生のこの頃

キノコ会🍄

先日.Aクラスのあやのさんとしょうこちゃんと発表会の打ち上げわたしの希望で前から気になってたキノコ料理やさんに一緒に行っていただきました🍄🍄C845E7AA-2BE7-4D93-BC9A-47598B687852.jpg
しょうこちゃん、きのこ会だということで可愛いきのこ風帽子(笑)さすがだわ

838C8D99-6CFD-4DB5-942D-CB7C2025EE36.jpgこのお手拭きいっぱい食べてもいっかって思っちゃうけど、ダメダメ食べすぎにはご注意をFA35DE8D-1287-48FB-98D0-778ED6073D14.jpg
きのこは、美容と健康とダイエットに効果抜群らしい

きのこには食物繊維ビタミン、ミネラルが豊富で、数多くの栄養素が含まれています。
中国では「漢方薬」として古くから治療薬として広く使用されています。
糖質や脂質の代謝を促進し、脂肪等の蓄積を抑えてくれるビタミンB群が豊富に含まれ、
食物繊維がバナナよりも多く、何よりも低カロリー食品です。
また、免疫力を高めるとともに、がんの予防や病気の抵抗力を高める効用があり、
高血圧等の生活習慣病への効能も高いといわれています。

だそうですいいことだらけ
これから寒い冬がやってきます冬は、やっぱお鍋でしょ🍲今年の冬は、きのこ鍋にハマるかも

F6EC5165-6E42-4DFD-9D2C-3E8F72218E55.jpgフーケアーズのお衣装に合わせて46431983-32F2-443D-B5FD-A250D7832989.jpgソロキノコお顔が小ちゃいので被り物が似合う
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赤キノコ緑キノコあれっ…茶キノコ!?
たくさん食べて、いっぱいお喋りして、舞台の反省もして大大大満足でした
また頑張るぞ

Mayu先生のこの頃

舞台のお知らせ🎀

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20周年記念公演板東ゆう子さんのお教室に出演させて頂きます
ジプシー役とギターを持つ女役を踊らせて頂きます
ジプシー役は、もちろん綺麗に踊っちゃいけないところが難しい。ギターを持つ女役は、ずっとギターを持って踊るので上半身の使い方、曲が聞いたことないので音の取り方がとっても難しいです。

明日は、愛媛でリハーサルですのでしっかり学んできます頑張ってきます




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